Prověřené tipy a triky pro zimní cyklistiku se dozvíte právě dnes. Kdy natáhnout rukavice? Jak utáhnout tretry? Proč mít s sebou cyklo termo láhev? V minulém dílu seriálu “Jak se v zimě obléknout na kolo s Veloklasikem – 2. část ” jste se dozvěděli, jak se obléct od hlavy k patě v chladném počasí, teď je tu pokračování.
Jak už víte, dělíme se o zkušenosti z našeho cyklistického studia Veloklasik v pražském Braníku, kde nabízíme funkční a elegantní oblečení na kolo z jihu Francie. Úspěšně prověřujeme špičkovou značku Café du Cycliste na zimních cyklovyjížďkách s přáteli v okolí Prahy, po Čechách i v Alpách.
Jak podpořit termoregulaci těla
Rukavice: Nenasazujte si je ještě doma v teple. Začnete se potit a budete je mít vlhké. Jste zmrzlíci? Vezměte si při delší vyjížďce dvoje a vystřídejte je. Myslete na to, že každý vnímá teplotu jinak. A když fouká vítr, pocitová teplota rychle padá dolů.
Ruce: Nepodceňte mít paže za jízdy v teple, používejte pod bundou dlouhé rukávy. Pokud vám prochladnou předloktí, do prstů se dostává studenější krev a je obtížné se zahřát. Podobně to platí i pro nohy - používejte zimní cyklo kalhoty.
Nohy: Pozor na příliš utáhnuté tretry, pak se přiškrcená část nohy hůř prokrvuje. Řešením mohou být cyklo návleky na tretry určené pro zimní období. Hlídejte si svůj komfort, i na zimu existuje více druhů ponožek, slabší a silnější.
Krk: Noste nákrčník a vyhněte se zapínání bundy až ke krku. Můžete se pak v této oblasti méně potit i při vyšším výkonu. Pozor ale na ostrý vítr.
Pití: Termo cyklo láhev (zimní bidon) vám zajistí teplý nápoj po dlouhou dobu. Pitný režim je i v zimě důležitý, protože podporuje správné prokrvování těla, a pomáhá tak termoregulaci organismu. Pokud jedete na kratší vyjížďku, nedávejte si do láhve vařící nápoj, dlouho ho nebudete moct pít.
Teplota: Pár stupňů pod nulou je pro cyklistu lepší než pár stupňů nad nulou. Proč? Je sušší vzduch, je to opět kvůli vlhkosti. Sušší je i padající sníh.
Vzdálenost: Zapomeňte na stejně dlouhé trasy jako v teple. Vaše tělo vydá víc energie. Padesát zimních kilometrů vás může dostat stejně jako sto letních.
Jedna rada navíc: Myslete na to, že se v zimě dřív stmívá a i přes den může být šedivo. Využívejte cyklodresy s reflexními prvky a ověřte si, že máte dostatečnou a funkční blikačku i světlo. Bezpečnost na prvním místě.
Zopakování na závěr
Zimní oblečení na kolo musí dostatečně izolovat, ale zároveň musí větrat. Důležité proto je sáhnout po funkčních materiálech, které přizpůsobíte aktuální teplotě – je rozdíl, jestli je pár stupňů nad nulou nebo mrzne. Ve Veloklasiku rádi najdeme řešení vám na míru.
Výběr oblečení může rozhodnout, jestli si svoji cyklo jízdu užijete a bude vás bavit. To platí zejména pro začátečníky. Někteří zkušení borci raději trochu šetří při koupi kola, aby si mohli pořádně vybrat nejlepší cyklo dresy. Zejména když jde o cyklo oblečení na zimu.
UPOZORNĚNÍ: Nabídku zboží pravidelně doplňujeme. Neváhejte se zeptat, zda už je kus označený na e-shopu jako “vyprodaný” na cestě ze skladu.
A to je dnes vše. Napište nám na facebooku, jak jezdíte v chladném období vy. Jízdě v zimě zdar.
Díky, že jsme v elegantní zimní cyklistice společně.
Váš Veloklasik
PS… a stavte se u nás na kávu
Veloklasik v pražském Braníku je nejen kamenná prodejna s e-shopem, kde se můžete na vše podívat. Prostor je po francouzském vzoru z Azurového pobřeží propojen do jednoho celku s kavárnou. Můžete tak u nás posedět, dát si něco dobrého, popovídat. Rádi podporujeme pohodovou cyklistiku.